STFC

Barre concept in der “FÜR SIE”

susann — Wed, 22 May 2013 06:19:59 +0000

STFC mit barre concept auf der FIBO 2013!

susann — Mon, 15 Apr 2013 07:09:35 +0000

“Bild am Sonntag” berichtet über barre concept :-)! Unter den 8 Sportarten der Zukunft!

susann — Mon, 08 Apr 2013 10:51:41 +0000

In einer Woche startet die FIBO in Köln, STFC ist dabei und die Vorfreude ist groß:-)!

susann — Thu, 04 Apr 2013 12:49:52 +0000

susann — Tue, 12 Mar 2013 10:18:04 +0000

Perfektes Training für eine schlanke Taille! Am besten direkt einmal ausprobieren unter:

http://fiwitu.tv/videos/barre-concept-die-taille-formen-512cb10fae13d5da3000016b

Ich empfehle die Übung 3x pro Woche mit ca. 3×15 Wiederholungen jeweils rechts und links:-)

fiwitu

susann — Mon, 04 Mar 2013 11:05:01 +0000

barre-Videos online: STFC ist offizieller Content-Partner von fiwitu.tv!

Es ist soweit ihr Lieben – und ich freue mich riesig darüber:

Ihr könnt euch einzelne Trainingseinheiten von barre concept jetzt auch auf Video ansehen! Und zwar auf der Webseite www.fiwitu.tv, dem neuen Videoportal für Sport und Fitness von sevenload. Ich bin dort mit STFC ab sofort offizieller Content-Partner, d.h. die Videos findet ihr auf dem eigenen Kanal von STFC unter http://fiwitu.tv/partner/STFC.

Ach ja, eine Bitte: Wenn euch die Videos gefallen, dann bitte “liked” den Kanal dort und auch jeweils einzeln jedes Video und teilt sie mit euren Freunden – das wäre superlieb

Winter ade!

susann — Sun, 17 Feb 2013 16:54:04 +0000

Begrüßt den Frühling mit einem Langlauf im herrlichen Königsforst! Ein Naturschutzgebiet direkt vor den Toren Kölns, kann ich nur empfehlen:-) Es gibt einige schöne und gut beschilderte Laufwege! Also, worauf wartet Ihr noch?

Vollwertige Fruchtriegel

susann — Tue, 18 Dec 2012 09:34:49 +0000

Die Aprikosen-Apfel-Riegel sind gesund und vollwertig, d.h. sie sättigen im Vergleich zu anderen Keksen oder Müsliriegel sehr viel länger.

Somit eignen sie sich gut als Snack vor dem Training! Viel Spaß beim Backen:-)! Hier ist das Rezept:

Aprikosen-Apfel-Riegel

“Kinder, kommet und ratet, was im Ofen bratet”

susann — Tue, 11 Dec 2012 13:52:23 +0000

“Kinder, kommt und ratet, was im Ofen bratet!”
Es müssen ja nicht immer Plätzchen, Stollen oder Lebkuchen sein,
der Bratapfel ist DIE fruchtige und gesunde Nasch-Alternative in der Weihnachtszeit:-)! Ideal sind leicht säuerliche und herbe Apfelsorten, wie der Boskop. Am besten mehr Nüsse als Marzipanmasse, dann wird`s noch gesünder:-)!

Barre Concept Video by AOK ;-)

susann — Fri, 30 Nov 2012 10:07:56 +0000